In diesem Kurs lernst du verschiedene Praktiken aus dem Yoga zur ganzheitlichen Harmonisierung und Regeneration kennen, wie Atemübungen, Körperübungen, Achtsamkeitspraxis, Meditation.
Aus den vorgestellten Methoden und Praktiken findest du eine eigene Praxis, welche auf deine persönlichen Bedürfnisse angepasst ist. Die wöchentlichen Kurseinheiten in einer kleinen Gruppe geben die Möglichkeiten für einen Austausch und Motivation, um dich in einer regelmäßigen Praxis zu unterstützen.